你是不是也有这种情况：整天都觉得累，能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，连说话都懒得开口，走一层楼梯就气喘吁吁，浑身像被掏空了一样？ 如果这就是你现在的状态，那今天分享的这个方子，你一定要记好！它能帮你大补精气，让身体重新找回力气，告别“蔫蔫的”状态。 可能有人会问：为啥补精气能让精神变好、气力变足？ 中医里讲，肾精是咱们身体的“能量本源”，是先天之精和后天之精的合称。它不光管着人体的生长发育，还支撑着所有生理机能的正常运转。就像汽车有足够的油才能跑，咱们的身体只有精气充足，才能精力充沛、行动轻快

{jz:field.toptypename/}

极目新闻记者 邓波 2小时30分51秒，1月18日上午11时许，冲过了重庆马拉松比赛的终点线，排名女子组国际第六、国内第四。这是她从医院辞职后的首战，离个人最佳成绩差了十几秒钟。她说，安全顺利完赛，成绩比预期要好，很满意。 张水华此前是福建福州一家医院编制内的护士，大家更熟悉的是她“最快女护士”的头衔。去年8月31日，张水华在哈尔滨马拉松获得国内女子组冠军后，哽咽着希望领导支持她调休的采访，引发了一轮轮争议。2026年1月2日，张水华宣布从医院辞职。 {jz:field.toptypename

作者：梁伟芬 南部战区总医院临床营养科主治医师、注册营养师。 社会任职： 广东省健康教育协会医院健康促进工作委员会委员； 广东省营养学会内分泌代谢分会委员； 广东省基层医药学会营养学专业委员会委员 专业擅长： 拥有十余年临床营养工作经验， 精通多种常见营养相关性疾病的营养治疗， 包括、肾病、心血管疾病、营养不良及肥胖等；在特殊人群（如老年人、孕妇、婴幼儿）及鼻胃管管饲或胃肠造瘘患者的营养治疗方面具备丰富经验。 多次参与学校、 社区等场所的营养科普宣传与义诊活动，推广科学饮食文化知识，并在人民日

建站客服QQ：88888888 ​大转子上端找痛点拨针向内向下向上，先患侧，第二天健侧。 帕金森 头手上下抖 ：针双丰隆。头手左右晃 ：针双风市。 手抖怎么办，上三皇 图片 配肾关 图片 {jz:field.toptypename/} 复溜 图片 再加上百会 图片 镇静，时间长加 图片 足三重。 治疗手脚颤抖一验方 处方：黄芪30克，川芎、全蝎、当归、地龙各10克，巴戟天、天麻、赤芍各15克，红花6克，蜈蚣6条，丹参20克，木瓜18克；水煎服，每日1剂，30天为1个疗程。 功效：补气活血，养血

图片 大家好，我是中医人方叔。 今天这篇文章和大家聊一聊感冒界的“灭火神器”——麻黄汤！ 你是不是一到秋冬就被风寒感冒拿捏：浑身酸痛像被打了一顿，鼻塞流清涕、咳嗽喘得像拉风箱，还怕冷怕风，裹三层被子都觉得凉？ 别慌，不是你体质差，是寒邪把体表和肺气“捆住” 了！张仲景在《伤寒论》里留下的麻黄汤，就是专治这种“寒邪锁身” 的经典方，4 味药就能把寒邪赶跑，还不拖泥带水。 先给大家报一下麻黄汤的配方：麻黄9g（去节）、桂枝 6g、杏仁 6g（去皮尖）、甘草 3g。 用法超简单：四味药加水800ml