全球有莫得发现，近来除了咱们大东谈主的生存被多样「数字化内容」包围，孩子们的生存亦然。

咱们会发现：有的小一又友相等爱刷「短视频」、尤其是 AI 作念的多样「毒动画」。

他们捧着大东谈主的手机，暗暗刷起来没完，千里迷其中，惟一你一拿走就大发性情。

还有的小一又友千里迷于和 AI 聊天。

他们能和 AI 互动好几个小时，在假期里，孩子不想外出，也不想和小一又友玩耍，就对入部下手机说个没完。

图片开始：收罗

这些看似很爽的步履，可能正在「腐坏」大脑，致使会让孩子大脑「变笨」。

脑腐是牛津大学出书社评比出的 2024 年度热词

是指过度刷低质料内容，会让东谈主才略退化。

  图片开始：牛津大学出书社

可爱刷「短视频」「AI 泔水」

会让孩子大脑变笨

致使发生结构变化

好多家长知谈刷短视频不好，但却低估了它的成瘾性，尤其是「AI 泔水」。

短视频实践上是「感官糖衣」包裹下的「想维毒素」。

多样无脑情节，或搞笑，或暴力血腥，称心孩子的猎奇心理。

碎屑化的高速画面、高饱和度的颜色、爆炸性的音效，组成了生物学上的「超常刺激」。

这些对孩子尚未发育熟练的大脑产生难以抵触的眩惑力 [ 13 ] 。

看短视频时，孩子大脑仿佛一直在高频刺激下「蹦迪」，过度激活多巴胺

图片开始：giphy

而由 AI 批量制作的无养分短视频——「AI 泔水」，更是把上面这些迷惑力成分使用到极致。

AI 泔水（SLOP）是指有由东谈主工智能（AI）批量生成的低质料数字内容，有利用来神情毫无价值的电子信息垃圾

图片开始：韦氏辞书

它们常常把孩子们可爱看多样动画、可爱的卡通东谈主物组合，情节愈加乖张无逻辑，颜色极度和蔼，说话愈加等闲，却让孩子比平素短视频更容易「上面」。

AI 魔改山海经的短视频

再加上心理学上的「间歇性强化」机制，每划动一次屏幕，就像拉动一次老虎机的手柄，孩子始终不知谈下一秒会跳出什么。

这种「赌徒式的酣畅」，强行拉高了大脑赏赐系统的阈值，让孩子越「刷」越停不下来。

孩子万古分刷这么的「垃圾」内容，会让他们的大脑难以专注，逻辑错杂，致使产生「脑腐」，变笨。

研究证明，那些频繁刷短视频的东谈主，在靠近需要深度想考和逻辑分析的问题时，进展会变差，更容易凭直观下论断 [ 1 ] 。

有研究标明，即使只看 3 分钟的短视频书籍，也会让东谈主变得更倾向于浅层学习 [ 1 ] 。

因为他们的大脑一经被短视频磨练得只会「抄近谈」，失去了走「上坡路」、进行深度想考的才气和意愿。

因此，咱们会发现，孩子刷短视频后，关于念书、搭积木等，都会变得兴致索然 [ 3 ] ，无法专注、不爱动脑、躁急、又苟简。

图片开始：站酷海洛

而这些领略错杂短视频对孩子伤害，致使可能会激发更深档次的生理变化。

神经科学的研究发现：短视频真的会在物理层面重塑着咱们的大脑，历久刷短视频的东谈主会影响大脑前额叶、灰质、白质发育。 [ 4 ] [ 14 ] [ 15 ]

▪️ 影响前额叶健康发展：

短视频通过利害的颜色和声息，径直刺激原始皮层下核心（多巴胺系统），根蒂不需要前额叶参与想考，历久下来，金沙电玩城app前额叶就可能会「萎缩」。

▪️ 干豫白质发育： 

深度学习和专注能促进白质的髓鞘化，碎屑化信息会让大脑信号零七八碎，导致白质发育后果低下。

▪️ 灰质密度下落：

研究标明，屏幕露出时分过长的儿童，其料理说话和读写才气的脑区（灰质）完满性会裁汰。

孩子的大脑处于发育阶段，这些破裂影响，致使可能蔓延到成年后，咱们需要格外警惕。 [ 9 ]

孩子千里迷于和「AI」互动

会让大脑卸载想考、热诚漠视

跟着 AI 在咱们生存出现的越来越频繁，孩子能使用的场景也相等的多，查贵府、聊天。

不少家长还会用它来陪伴孩子、替代育儿，但其存在的风险是回绝忽视的。

▪️ 孩子依赖于有什么问题就问 AI ，这种料理模式不利于他们学习才气的发展

当今好多一又友，有问题常常不再查询贵府，径直问 AI 获取谜底，连孩子亦然。

从景仰的事物，到不会写的字，不会作念的数学题目等等，都径直问 AI 获取谜底。

心理学家贝特西 · 斯帕罗的研究证明：当大脑判定「外部成就能帮我存住信息」时，它就会启动「领略卸载」模式 [ 5 ] 。

海马体（崇拜挂牵的核心区域）会圮绝将短时挂牵转动为万古挂牵，径直将挂牵任务「外包」给机器。

这亦然为什么，咱们会发现问完用完后，孩子们归来就忘，想考的方法、常识内容都莫得真的参预大脑。

而咱们的大脑，是顺服「用进废退」的原则的。

当海马体历久缺少「锻练」，它不仅会变得懒惰，致使可能在物理层面发生萎缩，导致孩子越来越记不住东西，想维越来越浅显。

▪️ 孩子千里迷于和 AI 互动聊天，并不利于他们真实酬酢才气发展

有的小一又友千里迷于和 AI 聊天，几小时致使泰半天都不够，况且缓缓地启动对外部酬酢、行径等不感兴味，咱们也需要介意。

图片开始：央视新闻

AI 不错作念到时刻复兴，秒级回复，让孩子真切感受到「被听见」、「被可爱」、「被暖和」。

它能给孩子提供一个「无评判」、「零门槛」的热诚遁迹所。

但这么的「皆备慑服」和「无条目投合」，并不存在于现实生存中。

历久千里浸在这种互动中的孩子，过度进步自我中心化，却缩小了不雅点采择、共情的才气，渐渐难以合适现实中东谈主际干系的复杂性。

况且，当前的 AI 陪伴家具主要伙同在翰墨和音频交互，缺少真实东谈主类的生理温度和空间存在感，比如东谈主与东谈主的信息传递中，肢体说话、面部表情等。

靠近面的互动，是磨练大脑「镜像神经元」的最好时势。

历久千里溺于 AI 陪伴，孩子缺少饱和的镜像磨练，时时难以捕捉同伴精巧的心情变化，进而产生酬酢安全感缺失，致使进展出热诚漠视。 [ 11 ]

临了想说：咱们无法将孩子与科技皆备隔断，但咱们不错造就他们：是作念技艺的主东谈主，如故作念算法的伴随。

这个寒假，别让孩子的童年被「电子泔水」填满。

那咱们要怎么作念才能

严防孩子千里迷于短视频、AI 泔水

要是孩子千里迷，怎么匡助「戒断」

当今  AI 使用频繁

咱们家长要怎么素养孩子合理使用

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参考文件

[ 1 ] Otto， T. ( 2025 ) . Should educators be concerned? The impact of short videos on rational thinking and learning: A comparative analysis. Computers & Education， 234， 105330.Should educators be concerned? The impact of short videos on rational thinking and learning: A comparative analysis - ScienceDirect

[ 2 ] https://corp.oup.com/news/brain-rot-named-oxford-word-of-the-year-2024/  

[ 3 ] Otto， T. ( 2025 ) . Should educators be concerned? The impact of short videos on rational thinking and learning: A comparative analysis. Computers & Education， 234， 105330.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0360131525000983  

[ 4 ] 希米 · 康 . ( 2023 ) . 屏幕期间 ， 重塑孩子的自控力 . 上海社会科学院出书社 .ISBN:9787552039962

[ 5 ] Sparrow， B.， Liu， J.， & Wegner， D. M. ( 2011 ) . Google Effects on Memory: Cognitive Consequences of Having Information at Our Fingertips. Science， 333 ( 6043 ) ， 776-778.

[ 6 ] 威廉 · 庞德斯通 . ( 2018 ) . 常识大迁徙 . 浙江东谈主民出书社 .ISBN:9787213086762

[ 7 ] Loh KK， Kanai R ( 2014 ) Higher Media Multi-Tasking Activity Is Associated with Smaller Gray-Matter Density in the Anterior Cingulate Cortex. PLoS ONE 9 ( 9 ) : e106698. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0106698  

[ 8 ] Uhls， Y. T.， Michikyan， M.， Morris， J.， Garcia， D.， Small， G. W.， & Greenfield， P. M. ( 2014 ) . Five days at outdoor education camp without screens improves preteen skills with nonverbal emotion cues. Computers in Human Behavior， 39， 387-392.https://doi.org/10.1016/j.chb.2014.05.036  

[ 9 ] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35164464/

[ 10 ] https://mp.weixin.qq.com/s/I6iYsuPF8URzhGGoPFigXw

[ 11 ] 克里斯蒂 · 皮尔斯 · 兰波内 . 克里斯廷 · 基恩 . ( 2023 ) . 把通顺还给孩子 . 中国纺织出书社有限公司 .ISBN:9787522903842

[ 12 ] Dai， W.， Wang， H.， Yang， Z.， Gao， Y.， & Wei， X. ( 2025 ) . Reconnecting with nature to disconnect from screens: The relationship between nature exposure and problematic short-form video use among adolescents and its underlying mechanisms. Computers in Human Behavior， 168， 108661.Reconnecting with nature to disconnect from screens: The relationship between nature exposure and problematic short-form video use among adolescents and its underlying mechanisms - ScienceDirect

[ 13 ] 德斯蒙德 · 莫利斯 . ( 2010 ) . 裸猿三部曲 : 东谈主类动物园 .ISBN:9787309069976

[ 14 ] Gao， Y.， Hu， Y.， Wang， J.， Liu， C.， Im， H.， Jin， W.， Zhu， W.， Ge， W.， Zhao， G.， Yao， Q.， Wang， P.， Zhang， M.， Niu， X.， He， Q.， & Wang， Q. ( 2025 ) . Neuroanatomical and functional substrates of the short video addiction and its association with brain transcriptomic and cellular architecture. NeuroImage， 307， 121029.https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S105381192500031X

[ 15 ] 董王昊 ， 王伟军 ， 王兴超 ， & 李文清 ( 2023 ) . 东谈主机互动视角下短视频千里迷的发守望制。心理科学进展 ， 31 ( 12 ) ， 2337 – 2349.https://doi.org/10.3724/SP.J.1042.2023.02337

本文合营内行

苏静

国度认证心理洽商师

本文审核内行

邓欣媚

华东师范大学发展与耕种心理学博士

深圳大学心理学院副老师

商酌制作

商酌：兰兰   |     监制：罢休

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